🌿🌿🌿5 ТРАВ ДЛЯ ЗАЩИТЫ МОЗГА ОТ ДЕМЕНЦИИ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА🌿🌿🌿
Двумя основными причинами деменции являются болезнь Альцгеймера и инсульт.
Те, кто сталкивался с этими серьезными заболеваниями, знают, что варианты лечения ограничены и зачастую результаты неутешительны.
Тем не менее, существует множество натуральных и альтернативных трав и специй, которые помогают снизить риск развития деменции.
❗Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что добавки или травы безопасны для вашего здоровья.
По оценкам специалистов, 5,4 млн. американцев страдают от болезни Альцгеймера, тяжелой формы деменции. Данные показывают, что более полумиллиона американцев ежегодно умирают от болезни Альцгеймера, что делает его третьей по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах. Для многих перспектива потери ума и, вместе с тем, вашей личности ужасна. Хотя не существует традиционного лекарства от болезни Альцгеймера, большое значение имеют профилактические меры.
❓❗Что помогает здоровью мозга
Изначально рацион человека был очень богат насыщенными жирами и практически не содержал углеводов. К сожалению, сегодня мы потребляем очень много углеводов, которые очищены и обработаны. Кроме того, за последнее десятилетие произошло увеличение количества генетически модифицированных продуктов и сахаров, рафинированной фруктозы, что также негативно сказалось на здоровье.
Не все жиры полезны для здоровья, нужно стараться избегать всех транс -жиров или гидрогенизированных жиров(измененные жиры). Они встречаются в растительных маслах, маргарине и заменителях масла.
Однако некоторые жиры не только полезны для вашего тела, но даже необходимы для здоровья и функций вашего мозга: авокадо, кокосовое масло, органические ореховые масла, сливочное масло, сырые молочные продукты, сырые орехи и многое другое.
Лучше всего поддерживать минимальный уровень сахара, особенно для тех, кто страдает от расстройств, связанных с инсулином. Также целесообразно избегать глютена, поскольку исследования показали, что глютен может оказывать негативное влияние на область мозга.
🌿Профилактические травы🌿
В дополнение к улучшению общего рациона питания, есть несколько растений, которые могут помочь вашему мозгу и предотвратить возникновение болезни Альцгеймера и деменции.
✔1. Гинкго Билоба(Ginkgo bilŏba)
Экстракт гинкго является одним из самых популярных растительных лекарственных средств от деменции и когнитивных нарушений. Гинкго - реликтовое растение, старейший живой вид деревьев в мире, оно также имеет долгую историю применения при лечении заболеваний крови, проблем с памятью и пациентов, страдающих церебральной сосудистой недостаточностью. Усиливает кровообращение, тонизирует на кровеносные сосуды, делает их более эластичны, полезен для здоровья вен и глаз. Также содержит антиоксиданты флавоноиды и терпеноиды.
✔2. Ашваганда (Withania somnifera, Ashwagandha, Зимняя вишня)
Ашваганда, широко известная как зимняя вишня или индийский женьшень, - это небольшое многолетнее растение, которое используется в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий. Часто используется для снятия стресса и повышения энергии, однако в последние годы исследования показали, что трава может быть полезна в борьбе с последствиями болезни Альцгеймера и деменции.
Исследователи из Национального центра исследования мозга (NBRC) обнаружили, что ашваганда может изменить память и улучшить общие когнитивные способности у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Они обнаружили уменьшение амилоидных бляшек (ответственных за деградацию клеток головного мозга).
✔3. Женьшень(Pánax, «Корень жизни»)
Женьшень использовался в Китае на протяжении тысячелетий, в профилактике множества заболеваний и негативных последствиях старения. Несколько лет назад исследование показало, что пациенты с легкой и умеренной деменцией, которые получали экстракт женьшеня, показали значительное улучшение памяти. Недавно исследователи из Университета Кёнг Хи обнаружили, что женьшень полезен для защиты от нейрональных и когнитивных нарушений и потенциально может быть использован для сосудистой деменции.
✔4. Куркума (Cúrcuma)
Вы, вероятно, уже знакомы с некоторыми из многочисленных свойств этой специи, древней индийской травы, широко используемой в аюрведе.
Куркума была тщательно изучена для ее использования при лечении муковисцидоза, язв желудка, рака толстой кишки и молочной железы, заболеваний печени и артрита. Ключевым компонентом куркумы является куркумин, который может помочь предотвратить деменцию и даже уменьшить симптомы нынешних пациентов с деменцией. Исследования показали, что болезнь Альцгеймера и деменция встречаются гораздо реже у пожилых людей в Индии, чем у пожилых людей в Америке, и кажется, что куркума, специя, часто используемая в индийской кухне, может быть ключом к этой статистике.
По данным Университета Дьюка, куркума работает, блокируя образование бета-амилоида. Бета-амилоиды - это токсичные для нейронов белки, которые, как было установлено, ответственны за развитие характерных бляшек, которые препятствуют функционированию мозга при болезни Альцгеймера.
✔5. Китайский клубный мох(Hupérzia serráta, Баране́ц пи́льчатый, или Плау́н пильчатый)
И последнее, но не менее важное: китайский профилактический мох использовался в профилактической медицине под названием Гуперзин А(Huperzine A, Selagine, Cerebra). В опубликованном несколько лет исследовании ученые давали пациентам это вещество в течение восьми недель. Более половины исследованных пациентов показали улучшение памяти и когнитивных способностей.
Несмотря на то, что болезнь Альцгеймера и деменция препятствуют лечению и пониманию заболеваний из-за ограниченных традиционных методов лечения, доступных сегодня, существует множество положительных возможностей как для предотвращения, так и, возможно, для помощи при симптомах деменции. Надеемся, что в течение следующих нескольких лет будет достигнут больший прогресс в понимании множества альтернативных способов профилактики и лечения этой болезни.
🍀Будьте здоровы!
